INSPIRASI DUNIA

Di dalam dunia musik, seringkali kita menemukan banyak istilah – istilah asing yang terdengar sedikit “aneh” dan sulit diucapkan. Sehingga kita menjadi bingung, apa maksud & arti dari istilah – istilah tersebut. Padahal, istilah – istilah tersebut sangatlah penting di dalam dunia musik. Bagi para musisi, istilah – istilah tersebut wajib diketahui & diingat. Bahkan ada beberapa istilah yang wajib mereka praktekan, bukan hanya sekedar tahu & ingat saja. Berikut ini adalah beberapa istilah – istilah asing di dalam dunia musik : - A Tempo : Kembali ke tempo awal. - Absolute Pitch : Merupakan pendengaran yang dapat mengidentifikasi nada (Perfect Pitch). - Acapella : Merupakan musik vokal tanpa diiringi oleh instrument. - Accarezzevole : Ekspresif. - Accelerando : Merupakan tanda untuk mempercepat tempo. - Accent : Memberikan penekanan pada not. - Accentato : Dengan aksen; dengan tekanan. - Acceso: Dipantik, berapi. - Accidentals : Merupakan tanda-tanda untuk menaikan dan menurunkan nada. - Accompagnato : Solis ditemani oleh iringan yang mengikuti kecepatan solis tersebut. - Accompaniment : Merupakan musik pengiring. - Ad Lib (Ad Libitium) : Pemain instrument memainkan instrument mereka secara bebas. - Adagietto : Dimainkan dengan agak pelan. - Adagio : Dimainkan dengan santai / pelan. - Adagissimo : Dimainkan dengan sangat pelan sekali. - Affannato / Affannoso : Dimainkan dengan penuh kepedihan. - Affettuoso / Affettuosamente / Affectueusement : Dimainkan dengan kasih (penuh emosi). - Affrettando : Dimainkan dengan terburu-buru, bergegas maju. - Al Fine : Sampai akhir. - Alla Breve : Dalam waktu yang terpotong, dua ketukan per birama atau ekuivalennya. - Alla Marcia : Dengan gaya baris-berbaris. - Allargando : Diperlebar, setiap kali semakin lambat. - Allegretto : Dimainkan dengan sedikit hidup & agak cepat. - Allegretto Vivace : Dimainkan dengan Tempo yang agak cepat. - Allegrissimo : Dimainkan dengan sangat cepat, namun lebih lambat dari presto. - Allegro : Dimainkan dengan riang, tetapi sering dipraktekan sebagai cepat & hidup. - Altissimo : Sangat tinggi. - Alto : Merupakan suara rendah wanita. - Alzate Sordini : Angkat atau singkirkan peredam suara. - Amoroso : Dengan cinta. - Anacrusis : Not yang mendahului birama pertama. - Analog : Merupakan alat elektronik yang tidak digital. - Andante : Kecepatan orang berjalan / tempo menengah. - Andantino : Sedikit lebih cepat dari Andante. - Animato : Hidup. - Apaisé : Tenang. - Appassionato : Dengan penuh semangat. - Arioso : Penuh dengan melodi. - Arpeggiato : Dimainkan dari nada terendah hingga nada tertinggi. Begitu juga sebaliknya. - Arpegio : Merupakan uraian nada-nada dari chord yang berurutan naik dan turun. - Atonality : Membalikan kunci atau tonal center. - Attacca : Pada akhir bagian, langsung mulai kebagian berikutnya, tanpa jeda atau berhenti. - Augmented : Merupakan interval yang di perlebar. - Ausdruck : Ekspresi. - Ausdrucksvoll : Dengan penuh eskpresi. - Avant-garde : Merupakan cara bermusik yang tidak konvensional. - Bacbeat : Merupakan latar belakang irama/ ritme yang stabil. - Ballad : Merupakan lagu yang berirama lambat seakan – akan bercerita. - Bar : Merupakan pengelompokan ketukan - ketukan dalam hitungan genap atau ganjil. - Bar Line : Merupakan garis vertical pemisah yang membatasi antar bar. - Baritone : Merupakan pertengahan suara antara tenor dan bass pada vokal pria / alat musik. - Bass : Merupakan suara terendah dari vokal pria atau nada terendah pada musik. - Beat : Ketukan teratur sebagai pedoman meter, ritme, dan tempo. - Bending Note : Merupakan nada yang meliuk (Ciri khas dari musik blues). - Birama : Merupakan ketukan yang berulang – ulang. - Brass Section : Merupakan kelompok pemain Brass, bagian dari band. - Bridge : Merupakan bagian transisi antara dua tema musik. - Brightly : Merupakan tanda Dimainkan dengan gembira. - Broken Chord : Merupakan Arpegio chord yang dimainkan secara tidak beraturan. - Cadence : Pergerakan melodi / harmoni yang menjadi konklusi sementara atau akhir. - Cadenza : Pemeragaan kemahiran teknik improvisasi oleh solis pada bagian akhir musik. - Changes : Merupakan pergerakan chord. - Chord : Harmonisasi tiga nada atau lebih. - Chord Embellishment : Memperindah dengan menambah ornamentasi nada pada chord. - Chordal Tones : Merupakan nada-nada yang terdapat di dalam konstruksi chord. - Chromatic : Merupakan susunan / penggunaan melodic atau harmonik dari 12 nada. - Clef : Merupakan simbol yang menyatakan wilayah nada-nada pada stave. - Coda : Merupakan bagian penutup dari musik. - Common Time : Merupakan empat ketukan dalam satu bar. - Consanance : Merupakan gabungan beberapa nada yang terdengar harmonis. - Counterpoint : Merupakan alur dua rangkaian melodi atau lebih secara bersamaan. - Crescendo : Suara menjadi keras secara bertahap. - Da Capo ( DC ) : Merupakan tanda yang menunjukan untuk memulai dari awal. - Decrescendo : Suara menjadi lembut secara bertahap. - Diatonic : Merupakan nada yang terdiri dari tujuh tangga nada. - Diction : Merupakan cara mengucapkan kata pada penyanyi. - Diminished : Interval diperpendek. - Dissonance : Merupakan bunyi yang membuat rasa galau pada pendengaran. - Dominant : Merupakan nada ke lima pada nada minor / major. - Double-stop : Dua nada di bunyikan serempak pada instrument string. - Downbeat : Merupakan ketukan pertama pada bar. - Dragging : Tempo yang menjadi lambat dari tempo yang seharusnya secara tanpa disengaja. - Duet / Duo : Merupakan komposisi yang menampilkan dua pemain. - Duplet : Merupakan tiga ketuk dibagi dua dengan nilai tempo yang sama. - Dynamic : Berkenaan dengan volume dan kelembutan. - Encore (More) : Merupakan istilah meminta pemain untuk menambah lagi pergelarannya. - Enharmonics : Merupakan satu nada dengan nama yang berbeda. - Ensemble : Kelompok pemain. - Falsetto : Merupakan suara tinggi vokal yang tidak umum. - Fermata : Menahan nada / chord / rest. - Figured Bass : Merupakan pola / bagian dari bass. - Finale : Merupakan tema penutup. - Fine (Ending) : Merupakan akhir dari komposisi. - Fingerboard : Tangkai ber-senar untuk jari pada instrument ber-string. - Flat : Turun ½ nada. - Forte : Dimainkan secara keras. - Fortissimo : Dimainkan secara sangat keras. - Glissando (Gliss) : Memainkan nada pada piano dengan kecepatan tinggi. - Gracioco : Berekspresi dengan indah. - Grance Note : Merupakan ornament nada yang singkat dan tidak perlu hitungan khusus. - Groove : Merupakan penjiwaan dari tempo “laidback” yang konstan dan stabil. - Half-step : Merupakan jarak interval setengah nada. - Harmony : Tentang perpaduan bunyi yang selaras. - Head : Melodi lagu. - Horn Section (Brass Section) : Merupakan kelompok pemain alat tiup pada band. - Interval : Merupakan jarak antara dua nada. - Inversion : Merupakan nada pada chord yang dipindahkan ke oktaf atas atau bawah. - Jam Session : Bermain musik dalam kelompok secara informal/ tidak resmi. - Key Signature : Merupakan tanda accidentals dipermulaan stave, untuk menentukan kunci. - Laidback : Bermain sedikit diperlambat. - Largo : Dengan sangat lambat sekali. - Leading Tone : Merupakan nada ketujuh pada nada diatonic. - Ledger Line : Merupakan garis tambahan pada partitur, bisa diatas atau dibawah stave. - Legato (Slur) : Nada-nada yang dimainkan bersambung dengan tanda garis lengkung. - Lento : Dimainkan dengan pelan dan berhubungan. - Licks : Phrasing singkat atau klise phrasing yang dapat diidentifikasikan. - Maestoso : Berekspresi dengan khidmat. - Markato : Berekspresi dengan tekanan - Measure : Merupakan hitungan pada sekelompok ketukan. - Mediant : Merupakan nada ke tiga pada nada major atau minor. - Melody : Merupakan rangkaian nada – nada yang tinggi rendahnya teratur. - Metronome : Merupakan alat yang membunyikan jumlah ketukan per-menit. - Mezza De Voice : Suara menjadi keras lalu menjadi lembut kembali. - Mezzo Forte : Dimainkan secara agak keras. - Microtone : Merupakan jarak lebih kecil dari setengah nada (Half Step). - Moderato : Dimainkan dengan kecepatan sedang. - Modulation : Merupakan perubahan kunci. - Motif : Merupakan melodi singkat yang sangat khas. - Natural : Kembali ke asal / semula. - Non-chordal Tones : Merupakan nada-nada yang terletak di luar nada diatonic. - Note : Merupakan simbol tertulis untuk nada. - Octave : Merupakan interval ke delapan dari nada diatonic. - Overtone (Nada Harmonik) : Merupakan nada tambahan yang terdapat diatas sebuah nada. - Overtone Series : Merupakan serangkaian nada-nada overtone. - Part : Merupakan bagian dari komposisi musik atau bagian dari sebuah instrument tertentu. - Pedal Point : Merupakan nada bass yang ditahan, harmoni berubah untuk menciptakan tensi. - Pentatonic : Merupakan nada yang terdiri dari lima tangga nada. - Phrase : Merupakan melodi singkat yang terbentuk dari beberapa motif. - Pitch : Merupakan tinggi rendahnya nada atau suara. - Polce : Berekspresi dengan manis. - Presto : Lebih cepat dari Allegro. - Quarduplet : Merupakan ketukan yang di bagi empat ketuk. - Quartet : Merupakan kelompok empat pemain. - Quintet : Merupakan kelompok lima pemain. - Quintuplet : Merupakan ketukan yang dibagi dengan lima ketuk. - Real Book : Merupakan buku kumpulan lagu-lagu standart. - Refrain : Merupakan bagian dari komposisi lagu yang di ulang beberapa kali. - Resolution : Merupakan pergerakan dari chord dissonance ke consonance. - Rest : Merupakan tanda istirahat, semua instrument musik tidak di mainkan. - Rhythm : Berhubungan dengan ketukan tempo, ketukan yang menyatakan penjiwaan lagu. - Rhythm Sections : Merupakan kelompok instrument yang merupakan bagian dari band. . - Riff : Merupakan phrasing pendek yang di ulang-ulang. - Ritardando : Merupakan kecepatan yang diperlambat secara bertahap. - Root : Merupakan nada dasar chord. - Rubato : Merupakan teknik memainkan melodi tanpa mematuhi nilai nada-nada. - Rushing : Merupakan tempo permainan yang terburu-buru dan mendahului. - Scat-singing : Vokal dengan menggunakan kata-kata yang tidak bermakna. - Score : Notasi musik yang memainkan aransemen musik secara keseluruhan (full score). - Semi-tone (Mikro Tone) : Merupakan frekuensi diantara interval half step. - Septet : Merupakan kelompok tujuh pemain. - Septuplet : Merupakan ketukan yang dibagi tujuh ketuk. - Sextuplet : Merupakan ketukan yang dibagi enam ketuk. - Sharp : Merupakan tanda untuk naik ½ nada. - Shuffle : Merupakan gabungan irama rock dengan swing. - Slide (Bending Note) : Merupakan nada yang dibelokan atau bergeser. - Slowly : Dimainkan dengan kecepatan lambat. - Solo : Merupakan komposisi untuk seorang pemain, sendiri atau diiringi. - Soprano : Merupakan vokal wanita atau sebutan bagi alat musik dengan wilayah tinggi. - Staccato : Nada pendek terputus, kebalikan dari Legato. - Standard : Merupakan jenis lagu-lagu yang terpopuler di kalangan musik Jazz. - Stave : Merupakan 5 garis pararel pada partitur. - Step & Half : Merupakan jarak interval satu-setengah nada. - Subdominant : Merupakan nada keempat pada nada diatonic. - Submediant : Merupakan nada keenam pada nada diatonic. - Supertonic : Merupakan nada kedua pada nada diatonic. - Suspension : Merupakan non-chordal tone yang ditahan dari nada sebelumnya. - Syncopation : Irama dengan tanda ber-aksen kuat dinada yang semestinya ber-aksen lemah. - Tempo : Kecepatan ketukan. - Tenor : Merupakan suara tertinggi pada vokal pria. - Tetrachord : Merupakan hubungan / urutan empat nada konsekutif (tersusun) dari dua nada. - Timbre : Merupakan kualitas atau warna suara / nada. - Time Signature : Merupakan bilangan pecahan pada permulaan stave. - Tonality : Menyatakan bunyi atau warna suara. - Tone : Bunyi nada. - Tonging : Menrupakan pengaturan posisi lidah pada alat musik tiup. - Tonic : Merupakan nada dasar dari komposisi musik atau nada pertama. - Touch : Merupakan gaya sentuh pemain, khususnya untuk keyboard / instrument ber-senar. - Trade Four : Merupakan improvisasi bergantian, drums dan instrument lain ditiap empat bar. - Transcription : Merupakan musik yang tertulis atau disebut juga sheet musik. - Transposition : Menulis kembali atau memainkan musik dengan mengubah tingkat nadanya. - Tremolo : Merupakan teknik memainkan perulangan nada dengan sangat cepat. - Triad : Merupakan chord dengan tiga nada. - Trill : Merupakan perulangan cepat sebuah nada diselingi dengan nada terdekat diatasnya. - Trio : Merupakan kelompok yang terdiri dari tiga pemain. - Triple Time : Merupakan pembagian tempo ke dalam tiga ketukan. - Triplet : Merupakan 1 ketuk / ketukan genap yang dibagi tiga dengan nilai yang sama rata. - Tune : Lagu / melodi yang terdengar harmonis atau selaras. - Tuner : Merupakan alat untuk menyelaraskan nada. - Tunning Fork (Garpu Tala) : Merupakan alat berbentuk huruf ‘U’ untuk menala nada. - Tuplet : Merupakan pembagian ketukan. - Tutti : Semua pemain memainkan hal yang sama. - Unisono : Merupakan nada yang sama dimainkan oleh dua pemain atau lebih. - Up Beat : Merupakan ketukan yang berada di atas hitungan atau gerak tangan dirigen ke atas. - Upright Piano : Merupakan jenis piano dengan senar-senar terentangkan berdiri tegak. - Vibrato : Merupakan nada yang bergetar/ teknik menggetarkan nada. - Waltz : Ketukan tiga perempat. - Whole Step (Whole Tone) : Merupakan Jarak interval satu nada. - Yodel : Merupakan teknik menyanyi diselingi suara falsetto (ciri musik country western). - Zählzeit : Ketukan. - Zartheit : Dengan penuh kelembutan. - Zärtlich : Dengan lembut. - Zeitmass : Penghitung waktu / tempo. - Zelosamente : Dengan penuh semangat. - Zeloso : Dengan semangat. - Zitternd : Bergetar. ( dari berbagai sumber )

Kandungan Nutrisi Buah Melon

Manfaat Buah Melon untuk obat tradisional

• Kingdom atau kerajaan: Tumbuhan (plantae)
• Subkingdom: Termasuk dalam jenis tumbuhan berpembuluh atau Tracheobionta
• Super Divisi: Masuk ke tumbuhan penghasil biji atau Spermatophyta
• Divisi: Tumbuhan Yang berbunga atau Magnoliophyta  
• Kelas: Masuk dalam kelas monokotil atau tumbuhan berkeping satu (Liliopsida)
• Sub Kelas: kunyit masuk ke sub kelas Commelinidae
• Ordo: Zingiberales
• Keluarga atau Famili: kunyit masih sekeluarga dengan jahe-jahean atau Zingiberaceae
• Genus: Curcuma
• Spesies: Kunyit termasuk jenis spesies Curcuma longa L.kunyit

• Dengan Mengkonsumsi tumbuhan obat yang satu ini (kunyit) secara teratur, anda akan mendapatkan manfaat untuk menghindarkan diri dari adanya resiko penyakit tumor dan kanker.
• Kunyit bermanfaat baik untuk meremajakan sel-sel yang ada dalam tubuh sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar, selain itu kunyit juga bermanfaat sebagai antioksidan alami tubuh.
• Adanya kandungan antioksidan yang terdapat pada tumbuhan kunyit membuat tumbuhan ini bermanfaat untuk menetralisir atau menghilangkan racun dan menetralisir zat-zat kimia berbahaya lainya yang sudah masuk ditubuh manusia.
• Mengkonsumsi jamu yang terbuat dari kunyit dapat Memperkecil terjadinya resiko atau serangan leukemia
• Dengan mengkonsumsi kunyit maka anda juga bisa menurunkan berat badan anda sehingga membuat kunyit cocok untuk anda gunakan sebagai salah satu tumbuhan yang cocok untuk diet sehat.
• Kunyit dapat Melancarkan atau memperbanyak asi bagi ibu yang sedang menyusui baby-nya sehingga baby bisa mendapatkan asi exklusif dari ibu.
• Tumbuhan yang baik untuk kulit/ kecantikan tubuh.
• Mengobati diabetes, magg, tifus, sakit cangkang, batuk berlendir, diare 
• Dll

• Cara pembuatan ramuannya:
• Siapkan 1 rimpang kunyit dan bersihkan dengan air hingga bersih
• Kemudian tumbuk kunyit sampai benar-benar halus
• Oleskan tumbukan tadi ke area dada ( tempat pemroduksi asi )
• Kerjakan cara ini 2 hari sekali 

• Siapkan sekitar 3 rimpang atau 3 suir kunyit segar
• Setengah sendok garam ( takaran sendok teh )
• Siapkan juga air bersih sekitar 1 liter
• Masukan bahan bahan yang sudah kita siakan kedalam panic dan rebuslah sampai tinggal setengah gelas saja
• Angkat dan saring air rebusan dan minum seminggu kurang lebih 2 kali, takaran minum satu kali seduh satu kali minum.

• Siapkan bubuk kunyit, air perasan mentimun, atau bisa juga dengan air lemon
• Campur bubuk kunir dengan salah satu bahan apakah air perasan lemon atau air perasan timun
• Aduk hingga ke dua bahan merata
• Tempelkan campuran bubuk kunyit dan salah satu bahan tadi  kearea muka yang ada flek hitamnya.
• Diamkan kurang lebih selama 15 atau 20 menitan dan basuh muka dengan air dingin
• Kerjakan cara ini setiap hari untuk menghasilkan kulit Nampak cantik dan memuaskan.

Faktor penyebab anemia

Kumpulan 10 sumber makanan untuk menambah darah

• Buah-Buahan - Untuk jenis buah yang baik untuk menambah darah diantaranya adalah sbb: buah apel merah, buah jeruk, buah melon, buah prune, buah angus, kismis dan masih banyak lagi yang lainnya.
• Daging - Kenapa harus daging?? Hal ini dikaranakan daging mengandung protein yang tinggi, selain itu dalam daging juga mengandung zat besi hingga 2,8mg/ 100 gram. “Daging sapi segar”
• Gandum - Anda seseorang yang kurang darah?? Anda dapat memanfaatkan roti yang terbuat dari Gandum, kenapa harus gandum karena gandung mengandung tinggizat besi,
• Ikan - Salah satu ikan yang baik untuk penderita anemia/kurang darah adalah ikan barongan, ikan ini mengandung tinggi zat besi. Dalam 100 gram daging ikan barongan mengandung 2,5 mg zat besi. Selain barongan ikan salmon juga sangat bagus untuk menambah darah.
• Jagung -  Adanya kandungan tinggi zat besi dalam Jagung, membuat makanan ini bermanfaat baik untuk anda penderita anemia.
• Kacang-kacangan -  Jenis kacang yang baik dan bisa mengatasi masalah kurang darah ialah kacang tanah, kacang almond, kacang kedelai, dan kacang lentil.
• Kismis - Makan ini ialah salah satu makanan yang bersifat basa, selain tinggi akan kandungan zat besi, kimsis juga bermanfaat baik untuk mengontrol asam tubuh.
• Kuning telur - Adapaun caranya adna hanya harus mengkonsumsi terlur ayam “kalau bisa ayam kampung” dengan tambahan bawang merah sebanyak 60gram, dan campur dengan air secukupnya. Konsumsilah ramuan ini secara teratur pagi dan sore hari “2x sehari”.
• Sayur- Sayuran - Sayuran yang baik untuk menambah darah ialah sayuran hitajau seperti, bayam, brokoli, daun sawi, daun katuk, dan masih banyak lagi yang lainnya. 
• Sereal -  Sereal biasanya dikonsumsi saat sarapan tiba. Tahukah anda bahwa seral sebenarnya makanan yang baik untuk menambah darah bagi tubuh?? Dalam ¾ cangkir kecil sereal siap saji, kira kira mengandung 18 mg kandungan zat besi.
  

Cara menjaga kesehatan jantung

• Bahaya merokok untuk kesehatan tubuh
• Cara efectif meninggkan rokok

Cara mengatasi stress berat secara cepat

1. Melakukan Olahraga - Cara paling mudah untuk dilakukan dan dikerjakan jika pikiran sudah tidak enak adalah dengan melakukan olahraga ringan 20-30menit. Oleharaga ringan yang bsia anda lakukan adalah berjalan kaki di daerah yang masih sejuk, atau lari-lari kecil “jogging”.
2. Senam Yoga - Cara yang kedua adalah dengan melakukan senam yoga. Gerakan yang ada dalam yoga diyakini bisa membantu menenangkan pikiran stress berat. Kenapa?? Hal ini sudah tentu karena yoga mengajarkan pelatiahan pernafasan, dan pikiran.
3. Pijat - Sensai dari gerakan pijitan juga bisa membantu anda untuk mengatasi stress berat. Selain itu sensasi pijitan juga bisa membantu tubuh dalam meregangkan kembali bagian oto-otot yang kaki dan memberikan rilek untuk tubuh.
4. Menonton Komedi - Cara yang selanjutnya adalah dengan melihat acara-acara yang berbau komedi, karena acara komedi ini bisa membuat anda kembali rilek dan tertawa.
5. Mendengarkan Alunan Musik - Langkah yang ke 5 adalah dengan mendengarkan music yang paling anda senangi”favorit”
6. Membaca Alqur-an dan Sholat Sunah - Cara ini biasanya adalah cara yang paling manjur untuk dikerjakan, karena dengan mengadu ke sang pencipta “allah” maka pikiran kita akan menjadi lebih tenang. Ini kalau admin sendiri sih heheh.
7. Berfikir Positif Thinking - Semua orang didunia ini pasti pernah merasakan suatu masalah, jadi mulailah berfikir dewasa untuk selalu bisa menyelesaikan dan memecahkan masalah itu. Jangan luapkan amarah yang tak seharusnya ada luapkan.

Nah itulah tips singkat dari Blog Info kesehatan yang bisa kami berikan untuk mengatasi stress anda. Semoga bisa bermanfaat. Dan tunggu update terbaru artikel kami lainnya.

Khasiat dan Manfaat Sayur Pare - Pare yang memiliki nama ilmiah Momordica charantia ini termasuk pohon yang tumbuh di wilayah tropis, dan negeri kita ini juga negeri tropis sehingga tumbuh baik di negara kita, di mana pare ini tumbuh di dataran rendah dapat ditemukan sebagai tumbuhan liar atau pohon yang ditanam. Dan pare itu hidup subur di mana-mana asal di daerah tropis. Dan pare ini banyak dimanfaatkan dari beberapa sisi, dapat dimanfaatkan dari buah, biji, bunga, daun, hingga batangnya. Bahkan, jika kita melihat dari buku yang diterbitkan oleh Badan POM tentang penggunaan tanaman obat (toga) dan buku-buku tentang pemanfaatan tanaman obat, maka pare yang disiapkan sebagai obat adalah buah, daun, dan akarnya.

Buah pare atau paria ini mengandung senyawa-senyawa yang membuatnya terasa pahit, namun karena rasa pahit paria inilah yang membuatnya menjadi bahan alami yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bagaimana manfaat pare ini? simak artikel berikut ini :

 

Manfaat & Khasiat Pare

Manfaat pare merupakan makanan pahit yang bermanfaat melimpah. Selain menjadi kuliner yang nikmat dengan resep-resep masakan Indonesia, namun bagi yang menyukainya akan memperoleh manfaat yang melimpah seperti berikut ini :

•    Mencegah kanker

Kanker merupakan musuh besar bagi setiap orang, baik pria atau wanita. Pada wanita sendiri ancaman terhadap gejala kanker serviks, payudara dan juga kanker prostat bagi pria adalah pembunuh nomor satu. Penting untuk mencegah sel kanker ini tumbuh diam-diam dalam tubuh. Zat lesichin pada pare mempunyai kemampuan untuk mencegah sel kanker yang meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sel kanker.

•    Mencegah diabates

Manfaat pare sudah dipercaya untuk digunakan pada cara mencegah diabetes, dengan mencegah adanya peningkatan gula darah setelah makan. Kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare mampu mengatasi peyakit diabetes.

•    Membersihkan darah

Darah bersih akan mengalirkan segala pasokan tubuh ke seluruh tubuh dengan baik, maka dari itu manfaat pare ini mampu membersihkan darah. Mencampurkan nya pada makanan sehat untuk diet pada makan siang dan makan malam.

•    Melancarkan pencernaan

Serat alami dari tumbuhan adalah cara alami untuk melancarkan buang air besar dengan aman. Kandungan serat pada manfaat pare, vitamin C, kalium dan karoten dan rasa pahit pada sayuran pare ini, ternyata sangat baik untuk membantu dalam mengatasi masalah pencernaan.

•    Meredakan asma

Pada banyak penelitian, konsumsi sayuran pare ini, memberikan respon terhadap indera pengecapan, sehingga sel saluran pernapasan ikut aktif dan menyebabkan saluran pernapasan menjadi luas dan masuknya aliran udara yang kuat. Hal tersebut sangat baik untuk para penderita asma.

Manfaat Pare Untuk Diet Sehat

Berbagai manfaat pare untuk kesehatan yang sudah diuraikan di atas memang sangat baik, namun manfaat pare untuk program diet. Makanan sehat untuk diet akan menunjang program diet berjalan dan membuahkan hasil. Mengapa manfaat pare ini sangat efektif untuk program diet, berikut ini adalah alasannya :

•    Buah pare memiliki kepadatan kalori yang rendah, sehingga jika memakan pare dalam jumlah banyak, berat bandan tidak akan bertambah secara drastis.

•    Pare mengandung kadar air yang tinggi sekitar 90% dan bebas kalori. Semakin banyak air yang dikonsumsi, nafsu makan akan berkurang karena merasa lebih kenyang. Kandungan serat dalam pare sebesar 2,6 gram jadi akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna yang menyebabkan rasa lapar.

Manfaat Buah Pare Untuk Mempercantik Kulit

Terik matahari akan membakar kulit wajah Anda. Akibatnya wajah akan berkerut, kusam, dan rusak. Nah, untuk mencegah kerusakan wajah harus dilakukan perawatan khusus, salah satunya dengan menggunakan masker buah pare secara teratur. Masker pare akan membantu mengembalikan kesehatan wajah yang rusak akibat paparan sinar ultraviolet.

Pare Sebagai Alat Kontrasepsi Alami

Jika anda ingin menunda memiliki anak ada baiknya mencoba sayuran yang satu ini, menurut penelitian Prof. Dr. dr. Susilo Wibowo dari universitas Diponegoro Semarang, mengkonsumsi pare dapat mengurangi produksi sperma, bahkan jika dikonsumsi terus menerus dapat mematikan sperma hingga tidak ada sperma sama sekali. Wow.... tampaknya ampuh sekali sebagai alat kontrasepsi alami. Bagi ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Efek Samping Buah Pare

Sebagai herba pereda diabetes, pare memang efektif. Namun, jangan kalap! Waspadai efek sampingnya, terutama bagi para pria. Makan pare atau minnum jusnya secara berlebihan dan terus-menerus bisa membahayakan kesehatan. Mengutip pernyataan Prof. Dr. dr. Susilo Wibowo, M.S.Med., Sp. And. dari Universitas Diponegoro Semarang, jika mengalami gangguan seksual, sebaiknya hentikan mengkonsumsi pare.
Konsumsi pare terus-menerus dapat mematikan sperma hingga tak ada sperma sama sekali, mengakibatkan impoten, merusak buah pelir dan produksi hormone pria, bahkan berpotensi merusak liver. Buah pelir kalau sudah rusak, tak mudah “direparasi”. Menurut F.G. Winarno, emeritus guru besar Fakultas Tehnologi Pangan dan Gizi IPB Bogor, meskipun efek racunnya kecil, wanita hamil sebaiknya membatasi konsumsi pare. Pada percobaan terhadap tikus bunting, pemberian jus pare mengakibatkan keguguran.
Dalam tulisannya, dr. Handrawan Nadesul menegaskan hingga kini belum ditemukan dosis efektif dan aman untuk mengendalikan diabetes. Karena itu, waspadai pemakaian pare secara berlebihan, apalagi jika dikombinasikan dengan obat antidiabetes dari dokter. Jika kadar gula darah kita cenderung rendah (kurang dari 80 mg/dl), seyogyanya tidak berlebihan menyantap pare. (sumber : Nirmala)

Tips Memilih Pare

Baiklah kita sudah mengetahui kelebihan dan kekurangan dari buah sayur Pare ini, bagaimana cara memilih pare yang ingin dikonsumsi, berikut beberapa tips yang mungkin bisa dijadikan rujukan :

Pilih pare yang masih segar, kita bisa melihatnya dari kontur kulit dan warnanya yang berwarna hijau cerah.
Jika Anda tidak terlalu suka dengan rasa pahit pada pare, coba pilih pare dengan benjolan yang lebih mononjol atau besar-besar, pare jenis ini biasa disebut pare jantung.

Bagi yang tidak mau berkompromi dengan rasa pahit dari buah ini, dapat mencoba beberapa cara berikut :
1.       Dicuci  Dengan Air Garam.
2.       Direbus Dengan Lempengan Tanah Liat.
3.       Direbus dengan daun jambu biji.

Demikian artikel komplit tentang sayur pare, apa itu pare, kahasiat dan manfaat pare, efek samping pare sampai cara pengolahan pare agar tidak pahit, karena sebagaian orang suka pare atau ingin mengkonsumsi pare tetapi tidak suka pahit. Bagaimana dengan sobat?